|
目の老化は４０代に始まり、６０代でそのピークを迎える。
目は「心の窓」とはよくいったもので、人間が得る知識の80％は目をとおして入ってくる。
それほど重要な目も、加齢とともに新聞や本の活字が見えにくくなり、以前には感じたことのない日の疲れが頭痛、肩こり、胃腸の変動までも引き起こす。
「新聞の字がかすむ」「読書をすると目が疲れる」
四〇歳を過ぎる
と起こる悩みで、いわゆる老眼の始まりだ。
老眼と白内障
老眼は目の水晶体の弾力性が弱まり、ピントを合わせるカが急速に衰える状態で、４０代のはじめからあらわれる。
老眼か否かはすぐにわかる。
手元にある名刺を出して、30m離して住所と電話番号を見る。読みづらかったら、名刺を前より遠く離してみる。
それではっきり見えるようだったら老眼だ。眼科を受診した方がよい。
よく、近眼の人は老眼にならないというが、それは誤りだ。メガネをはずせば近くが見えるというだけで、近視も遠視もみんな老眼になる。
老眼鏡といってもいろいろ
読書など近くを見るだけなのが、単焦点レンズ
遠くから近くまで一つで済むのが、多焦点レンズの遠近両用眼鏡
境目のある二焦点、三焦点と、境目のない累進焦点とがある。
ただし、累進といっても遠・中・近の機能を一枚のレンズに閉じ込めるので、多少のゆがみもあり万能ではない。
デスクワークが中心の人なら単焦点で十分だ。仕事やライフスタイルにあわせて使いわけることが大切である。
白内障
また、高齢者によくみられる日の病気に白内障がある。
老化により水晶体に濁りが生じるために、外から入ってきた光がうまく通過しないため、網膜に鮮明に像を結ばず、物が見えにくくなる。
具体的には、次のような症状がみられる。
視野に、もやがかかったように感じ、かすんで見える。逆光だとやたらとまぶしく感じ、見えにくい。
白内障に気づくのは、多くの場合６０歳を過ぎて、これらの自覚症状があらわれるようになってからだ。
しかし、顕微鏡などでよく調べると３０〜４０歳代で、すでに水晶体の濁りは始まっている。
原因
白内障は糖尿病や怪我などが原因でも起きるが、最も多いのが老化を原因とするケースである。
その場合、多くの人は水晶体の周辺部から濁り、次第に中央部までも濁って、視力障害が進む。
白内障は、進行すると元には戻らないので、ひどくなったら水晶体の代わりにプラスティック製の眼内レンズを入れる手術をしなければならない。
目の成人病には、他に緑内障、糖尿病性網膜症、眼底出血、網膜剥離などがある。
いずれも、用心を怠れば、失明の危険性がある怖い病気である。
疲れた目を休ませるには
まず、目が疲れたと感じたら、目全体のマッサージをするとよい。
こめかみを人差し指、中指、薬指の三本で、四〜五秒程度軽く押す。
次に目の上のくぼみを軽く押す。これだけでも日の疲れはかなりやわらぐはずだ。
額を指先で叩くのも効果がある。
次に目が疲れるのは、それだけ目が充血しているわけだから、冷たいタオルを目に当てて休ませてやるのも有効だ。
それから、目が疲れたら徐々に遠くのものを見るようにするとよい。
近くを見ていたのにあまり急に遠くを見るのは、かえつて目に大きな負担をかけるもとになる。
書類などから目を上げたら、まずl〜2m先のものを凝視する。
1〜2mという距離は、目が瞬間的に焦点を調節することができる限界だからである。
数秒後、さらに13〜14m先を見る。こうして段階的に遠くを見るようにすると、日の筋肉の緊張が解かれ、日の疲れがとれる。
また、仕事の合間に、首を回す、肩をほぐす、背伸びをするなどといった軽い全身運動をすると、目の疲労回復にも役立つ。
目が疲れて神経が緊張してくると、首が痛くなつたり、肩がこったりするので、
逆に首や肩の体操をして筋肉をもみほぐすことで、交感神経を働かせ、日の疲れをとることができる。
コンピューター画面を見続けると、一分間に約２０回のまばたきが４分の１程度に減り、その結果、涙の分泌が減って、日の表面の角膜や結膜がかわいてしまうドライアイが増えている。この場合はドライアイ用の目薬をさして、症状を改善させるようにしてほしい。
|
☆ピュアフラッシュ
眼精疲労予防・視力回復成分を惜しみなく配合！
目の悪い人は、まず肝臓を強化することが大切！
肝臓が悪いと毛細血管の働きが鈍くなり、目に栄養が十分に届かず、しかも解毒が行われず目のまわりに毒素が溜まり続けます。
肝機能を強化して、眼球周りの毛細血管の流れを活性化し眼の衰えを回復します。
角膜に潤いを与えて、水晶体や網膜の老化を防ぎ、視細胞（ロドプシン）の再合成を促進。
目に必要な栄養素を詰め込んだ新しい飲む目薬です。
販売価格
3,129円 送料別！ |
 |
|
|
|
|
|
| 商品紹介 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
